Tostada de higo, queso, rúcula y jamón (Desayunos ligeros)

DSC_1851

Holaaaa!

Hoy os traigo una idea para el desayuno, o para cuando queramos.

A mi esta combinación me chifla!

Y ahora que estamos en plena temporada de higos y brevas tenemos que aprovechar.

DSC_1852

Ingredientes:

  • Pan de semillas
  • Queso crema light
  • Rúcula
  • Tacos de jamón
  • Higos o brevas

Preparación:

  1. Tostamos el pan. Lo untamos de queso, le ponemos un poco de rúcula, las brevas y los tacos de jamón.

Listo para comer con un buen café!

Besos y feliz día!

Melocotones con yogur y avena (Desayunos ligeros)

Melocotones con yogur y avena

Holaaaa!

Hoy os traigo una idea de desayuno, para desayunar variado y así no aburrirse.

Ahora que estamos en plena temporada de melocotones tenemos que aprovechar!

Ingredientes:

  • Melocotones ( en mi caso el melocotón rojo).
  • Yogur griego ligero
  • Avena
  • Pepitas de chocolate

Preparación:

  1. Pelamos y troceamos el melocotón. Ponemos el yogur por encima, la avena y las pepitas de chocolate.

Un beso y feliz día.

Rosquilletas integrales con aguacate y salmón (Desayunos ligeros y rápidos)

DESAYUNOS LIGEROS

Holaaaaa!

Me encanta desayunar bien, y siempre que tenemos la oportunidad lo hacemos.

Con este desayuno aguanto hasta la hora de comer, y si me entra hambre pues una fruta y listo!

Yo creo que necesita poca explicación! jiji

Me da vergüenza hasta ponerla! jajajaja

DSC_1731

Ingredientes:

  • Aguacate
  • Queso de untar light
  • Salmón ahumado (el mio es casero)
  • Rosquilletas integrales planas (yo me como 2, una en dulce y otra en salado, son las cantidades que me manda mi endocrino).
  • Limón, aceite, sal, pimienta

DSC_1734

Preparación:

  1. Untamos la rosquilleta con queso crema.
  2. Machacamos el agucate, con un poquito de limón, sal y una gotilla de aceite y pimienta. Lo ponemos encima del queso.
  3. Troceamos el salmón y se lo ponemos por encima.

Listo!