Respuesta rápida: Cuántas calorías tiene 100 gramos de brócoli cocido?

¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de brócoli?

9) Brócoli

Contiene apenas 34 calorías por 100 gramos, y es uno de los superalimentos más venerados.

¿Cuánto engorda un plato de brócoli?

Tamaño común de las porciones

Tamaño de la Porción Calorías
1 porción (92 g) 32
1 taza, con brotes 34
100 g 35
1 taza 64

¿Cuántas calorías hay en una taza de brócoli?

Hay 43 calorías en Brócoli Cocido (Fresco) (1/2 taza, tallos cortados frescos).

¿Cuántas proteínas tiene un brócoli?

Brócoli

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Porción: 1 taza (80g)
Proteínas (g) 3,1 2,5
Grasa total (g) 0,1 0,1
Hidratos de carbono disponibles (g) 2,4 1,9

¿Cuántos gramos de fibra hay en 100 gramos de brócoli?

El brócoli no contiene grasa, ni colesterol y además cuenta con una buena cantidad de proteínas y fibra. 100 gramos de brócoli contienen 2,6 gramos de fibra. Si sumamos una taza, serían 10,3 gramos de fibra, además de 81 mg de vitamina C, vitamina A, beta caroteno y ácido alfa-caroteno.

¿Cuántas calorías tiene un plato de brócoli cocido?

Tamaño común de las porciones

Tamaño de la Porción Calorías
1 lanza (alrededor de 13 cm de largo) 21
1 porción (80 g) 43
100 g 54
1 taza, con brotes 55
ESTO ES INTERESANTE:  Cuántas calorías tiene una rebanada de pan cero?

¿Cuántas calorías tiene el brócoli al horno?

Otros tamaños: 1 onza – 8kcal, 1 paquete (285 g) – 82kcal, 1 paquete (900 g) – 263kcal, Otros tamaños: 1 libra – 100kcal, 1 onza – 6kcal, más… Otros tamaños: 1 taza – 41kcal, 1 paquete – 74kcal, 1 onza – 7kcal, Otros tamaños: 1 onza – 6kcal, 1 libra – 100kcal, 100 g – 22kcal, más…

¿Cuántas calorías tiene brócoli cocido?

Tabla simplificada para conteo de Hidratos de Carbono e Índice Glicémico

Verduras Medida casera Calorías (Kcal)
Betarraga cruda ½ taza 37
Betarraga cocida 1 taza 37
Berenjena cocido ½ taza 26
Brócoli cocida 1 taza 41

¿Cuántos gramos son una taza de brócoli cocido?

Tamaño común de las porciones

Tamaño de la Porción Calorías
1 porción (80 g) 43
100 g 54
1 taza, con brotes 55
1 taza, tallos cortados frescos 87

¿Cuántos gramos equivale una taza de brócoli?

Una taza entera de brócoli cocido contiene 71,8mg […]