Qué beneficios tiene la tortilla francesa?

¿Qué aporta la tortilla francesa?

El huevo, la base de la tortilla francesa, es un alimento muy completo

  • 80 kcal.
  • Proteínas: 6 g.
  • Grasas: 5 g.
  • Vitamina B12: 9% de la CDR.
  • Vitamina B2: 15% de la CDR.
  • Vitamina A: 6% de la CDR.
  • Nutrientes como calcio, hierro, potasio, zinc, manganeso o vitamina E.

¿Cuánto engorda una tortilla francesa de dos huevos?

Hay 187 calorías en Tortilla de Huevo (2 grandes).

Tamaño común de las porciones.

Tamaño de la Porción Calorías
1 grande 93
100 g 153

¿Qué tan bueno es comer tortilla de huevo?

Es rica en vitamina A, tiamina y hierro, nutrientes necesarios y muy beneficiosos para nuestro cuerpo. Pero además es la parte del huevo que contiene más grasas de origen animal, que en exceso no son beneficiosas para nuestro organismo.

¿Cuál es la tortilla más saludable?

Tortillas de trigo integral

Elegir una tortilla de trigo integral (o harina) de tamaño más pequeño puede mantener bajo control el sodio y las calorías.

¿Cuántas calorías tiene una tortilla francesa de un huevo?

Hay 93 calorías en Tortilla de Huevo (1 grande).

¿Cuántas calorías tiene una Tortilla de atún de 2 huevos?

Hay 293 calorías en una porción de Tortilla huevo y atun.

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¿Cuántas calorías tiene una Tortilla de calabacín de 2 huevos?

Valor nutricional de la tortilla de calabacín

Calorías: 185 kcal por ración. Proteínas: 9,98 g.